打胎后吃什么补身子,这些食物要多吃

2020-11-04 21:00 寻医问药

女人在生活中有的时候不得已而打胎。那么在生活之中，女人打胎之后如何保养身体呢？在打胎以后一定在饮食方面要做到营养充分，很多女性朋友想知道打胎后吃什么最补身子，以下文章中就给大家介绍了几种食物，女性打胎以后一定要适当的多吃一些这样的食物，才可以补好身体，一起去看看有哪些食物吧。

莲藕

在打胎之后，女性可以适当吃些莲藕。莲藕当中富含淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，口感也是很好的。而且莲藕还是祛淤生新的最佳蔬菜，它能够起到健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳等功效。在流产后尽量的多吃莲藕，还能够及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，同时还能帮助流产后女性调理肠胃功能。

海带

在海带中含有大量的碘和铁物质，其中碘对于打胎后女性来说非常的重要，因为它是是制造甲状腺素的主要原料。铁是制造血细胞的原料，在流产之后吃海带可以预防贫血的情况。流产之后适当多吃些海带可以帮助女性补充营养。

汤

在此期间的饮食中，还应该多喝汤，比如像鸡汤、鱼汤、排骨汤等，这些汤中都含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。而且汤类的味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，是流产后恢复的重要饮食。

鸡蛋

鸡蛋也是必不可少的，因为在鸡蛋中含有极为丰富的营养物质，特别是其中所含有的蛋白质含量非常的高。同时在鸡蛋中还含有大量的卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合流产后女性食用。

红糖

女性在打胎之后可以适当多吃些红糖，红糖当中的萄葡糖含量比较多，在饮用之后可以温暖身体，对身体有益。红糖中铁的含量高可以给流产后女性补血，而其中所含有的多种微量元素和矿物质，还能够帮助打胎后女性尽早的促进恶露排出，而且红糖还有止痛的效果。但要注意，喝红糖的时间不宜太长，一般饮用不能超过10天。

通过以上文章的介绍，我们已经了解到在生活中适当的吃哪些食物对身体比较好。在生活之中，女人打胎以后一定要吃得有营养才好，比如说适当的吃一些鸡蛋以及红糖等食物，女性朋友最好再吃一些莲藕还带的食物还可以喝一些桂圆粥，这样对于打胎后身体尽快恢复健康有一定的帮助。

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