孩子颜值滑坡，越长越丑，其实是这个日常的小习惯惹得祸，别轻视

相信呼吸用鼻子这个道理我们都懂，但是这并不是每个人都做到的，对于小宝宝们来说，他们有时候就会不自觉地用嘴巴呼吸。对于这种情况来说，我们把它叫做口呼吸。口呼吸这个小动作看似无害，但长期下去直接影响的就是孩子的容貌，严重时还会影响到宝宝的身体状况。

一般情况下，如果宝宝正常的用鼻呼吸，闭着嘴巴的话，空气会直接经过鼻腔进入到下气道。但是如果用口呼吸的话，空气就会不经过鼻腔，而是通过口腔、口咽腔、咽喉腔直接进入下气道。这样一来，气流长期不通过鼻腔，鼻腔就会变窄、鼻孔变小，通气就会功能减弱，而且还会让孩子的上下唇没办法自然闭合，造成唇肌松弛、开唇露齿等问题。此外，气流长期从口腔经过，使得牙齿、颌骨等部位的正常生长出现问题，造成上前牙突出、上牙弓狭窄、咬合不正等。进而出现兔牙、龅牙、下巴后缩、唇厚且外翻。更加严重的还会造成面部畸形。

除此之外，还会对宝宝的健康产生一定的影响：

第一，空气没有通过鼻腔过滤就从口腔吸入了肺部，很容易引发牙周病、龋齿、鼻窦炎、气管炎、频繁感冒等一系列疾病。

第二，口呼吸会直接降低血氧浓度。而低血氧浓度就会很容易造成高血压和心脏损害。

第三，间接导致孩子身高发育不全、动作过多、上课注意力不集中、容易疲倦等问题。

病理导致的口呼吸：

1、打呼

注意观察：打呼的孩子往往伴有睡眠张嘴呼吸的情况。其中引发小儿鼾症的主要原因，是腺样体肥大或扁桃体肥大。如果是只是单纯的感冒、咽喉发炎等原因导致的暂时性腺样体肥大，病好了之后就不再打呼了，不用就医。但是，如果孩子长期睡觉打呼而且情况越来越严重，甚至还出现憋气的情况，那么就需要尽快就医了。

2、鼻炎

其实有的时候，孩子张口呼吸，鼻炎影响也是原因之一。尤其是到了春天的时候，孩子很容易患上过敏性鼻炎，但是爸爸妈妈们先不用急着下判断，先带着孩子到耳鼻咽喉科排除以上2种情况。如果都不是，那就很可能只是单纯性的口呼吸。

那么针对矫正单纯性的口呼吸，家长该做什么呢？

1、玩游戏

可以和孩子一起玩这个游戏：放一根牙签或薄的塑料片在孩子的上下唇间，要求孩子不让它掉下来。孩子坚持的时间越长，口呼吸改善的效果越明显。

2、引导孩子咂唇

让孩子把上下唇压紧之后再拉开，要求宝宝发出“啪啪”的声音，做一次持续1分钟左右。每天可以多做几组，为了引起孩子兴趣，爸爸妈妈可以和孩子一起做，这样效果可能会更好一些。

3、贴住上下唇

在晚上睡觉的时候，可以用胶布把孩子的上下唇贴在一起。各位家长别觉得这是在“虐娃”，这只是单纯的一个矫正手段而已。但是，用这个办法有一个前提——它只适用于单纯性口呼吸的孩子。扁桃体腺样体肥大或鼻炎引起的口呼吸千万不能用，否则会让孩子在睡觉出现喘不过气的情况。

4、学吹奏乐器

除此之外，还可以让宝宝试着去学一样吹奏类的乐器（笛子、口琴、萨克斯等）。如果以上的办法都不管用，那么就需要去求助医生了，给孩子戴上矫治器进行矫正。孩子有口呼吸的习惯并不是个小问题，可能影响到孩子一生，所以各位爸爸妈妈一定要重视起来。

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