很多人都面临长痘痘的烦恼，情况不严重的话，可能一两个礼拜就会好，严重的话，可能会反反复复的长出来，此外，即便是痘痘消了，还会留下一大堆痘印。因此，痘痘肌的朋友们，应该找到适合自己的抗痘方法，对面部进行护理，坚持使用一种方法，还是会有效果的。

长痘痘该怎么办？

1、控制饮食

很多人之所以会长痘是因为不注意饮食方面，很多食物在食用之后都回刺激身体导致长痘的，像油炸类、烧烤类、辛辣类、奶制品、糖类等，尤其是糖，要想不长痘，首先得先戒糖，无论是糖果还是甜品都不能吃，因为糖分过高的食物是导致长痘的主要原因之一。

2、不要化妆

在长痘期间，千万不要使用化妆品，一个是会让长痘的地方产生炎症，不利于恢复，第二是化妆品的成分会刺激痘痘，在化完妆后 皮肤不能呼吸顺测，导致痘痘更面积的爆发。

3、不要熬夜

熬夜会打乱身体内分泌系统，长时间的熬夜不仅会导致痘痘的产生，皮肤也会变得暗沉，为了避免长痘，应该养成一个良好的生活习惯，做到早睡早起，不要因为某一项娱乐活动而去熬夜。最好的睡眠时间在晚上十点半左右，每天都要保证八个小时的睡眠时间。

4、选对护肤产品

痘痘肌的朋友尽量以护肤为主，选择适合自己的护肤产品，做好基础补水工作，补水还是很重要的，因为水油不均也会导致爆痘。除了做好基础补水的工作，为了痘痘能够更好的恢复，我们还可以选择一些合适的祛痘产品，坚持使用。

5、不要挤痘

挤痘痘非常的爽，但是也存在弊端想，比如挤痘之后会留痘印，以及在挤破痘痘后可能会引发更大面积的面部炎症，爆出更多的痘痘，因此，我们一定不要用手去挤痘痘。可以去专门的祛痘医院去挑痘，因为在医院挑痘，各方面消毒等措施还是非常到位的。

长痘痘是让人非常烦恼的事情，很多人都会有老痘痘还没有消掉，新痘痘又长出来了的经历，因此，要想抗痘，应该从导致自身长痘的根本原因入手，只有这样，才能够解决痘痘反复发作的问题。

#家庭医生超能团# #家庭医生超能团#

《杜绝长痘痘的法则，快来查收！》，腾讯微博，2020-03-25

如果粉丝朋友有更多健康问题，欢迎下方评论区留言，家医君会尽快为您解答。

想了解更多祛痘相关的资讯，可以关注@家庭医生在线，我们致力于为您提供更多更专业的健康内容！

本文地址：http://www.356368.com/news/120611.html

除非注明，否则均为356创业网原创文章，转载请注明出处！