天气总下雨,预防感冒要多吃这菜,提高免疫力,强身健体

2020-11-18 22:00 美食杰官方

随着高考的到来,随之而来的又是一场暴雨。想想前几天的天气那么的炎热,一场暴雨却是让人感觉清爽不少,凉快的同时也要想着加强抵抗力啊。因为天气冷热交替,是很容易生病的,大家可千万要小心啊。耙子,壳窄长,剃刀状,斧足大而活跃,能在洞穴中迅速上下移动。蛏子含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碘等成分。姜是一种很有开发利用价值的经济作物,含有大量蛋白质、多糖、维生素和多种微量元素。它是“天然抗生素”,强身健体,知道的人太少,感叹白活了几十年。营养师大乔都强烈推荐,下面小编就将这做法分享给大家,喜欢的宝宝们快快收藏起来吧!

葱姜巧烹蛏

天气总下雨,预防感冒要多吃这菜,提高免疫力,强身健体

By chihiro婷婷

配料:

辫子 500克、花生油 适量、青红椒 各一个、蒜泥 2瓣、姜片 适量、小葱 适量、蚝油 适量、糖 适量、精盐 适量、料酒 适量

烹饪步骤:

1.兔子买回来后加盐和水养着,吐沙2小时。

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2.烧一锅开水,准备把虾子焯水。

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3.把已经吐沙的蛏子放入开水中,煮至肚子开口。

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4.虾子开口后捞出,放入凉水中,冲洗干净。

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5.把蛏子肉拆出,清洗后沥干水分备用。

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6.锅烧热后倒入花生油。

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7.把蒜泥和姜片爆香。

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8.蒜姜爆香后加入青红椒,翻炒一下。

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9.倒入鸡子翻炒,翻炒一分钟左右加入少许料酒,继续翻炒30秒。

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10.依次加入盐、蚝油、糖调味。

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11.最后加入香葱,翻炒均匀即可。

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12.这道菜很下饭哦。

烹饪小贴士:

1、螳子不栖息在固定的洞穴中,而生活在不断受海浪冲刷的海滩的流沙中,故一定要吐沙干净,不然里面会有很多淤泥,加盐或者放一根不锈钢的勺子可以帮助吐沙哦。2、姜的营养成分:蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。3、姜是天然热源,改善体质,使人少生病只要难受生病就用姜就行,身体热了,抵抗力就强了。4、桔油是加工榨干的副产品,其味清香可口,营养丰富(含蛋白质24.90%),别有特色,可做鲜美的调味品,还可用作拌料,滋味也非常别致。

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