补充叶酸并非孕妈“专利”,想当爸爸?叶酸也该吃起来

2020-11-20 03:00 妙手医生

“准备要宝宝了,千万别忘了提前吃叶酸!”这是所有备孕女孩们都知道的常识,医生也这么建议,吃了肯定没错。但什么是叶酸?为什么要吃它?吃了有啥用?可能很多人都不是完全清楚。甚至你知道吗?男性也需要补充叶酸。

1、叶酸是什么?

叶酸又名维生素B9,是一种水溶性的维生素。人体不能合成叶酸,只能在食物中获取,孕妇对叶酸的需求增加,容易出现叶酸缺乏的状况。叶酸参与红细胞的形成以及蛋白质的合成的等所中生物学过程,并发挥着重要的作用。

我们都知道,备孕期间孕妈需要补充叶酸来预防贫血、早产以及预防胎儿神经椎管畸形等疾病。但,补充叶酸不仅仅只有妈妈需要,爸爸也要吃叶酸。

补充叶酸并非孕妈“专利”,想当爸爸?叶酸也该吃起来

2、为什么备孕期男性也需要吃叶酸?

备孕期间男性也需要吃叶酸。具体有以下几个方面的原因:

原因一:如果男性体内叶酸水平过低,会导致精液浓度降低,精子活力减弱,与卵子结合能力降低,不利于受孕。

原因二:男性如果缺乏叶酸,会使精液中携带的染色体数量要么过多、要么过少。如果卵子和这些异常的精子结合,可能就会引起新生儿缺陷,如唐氏综合征,还会增加女性流产的几率。

原因三:增加婴儿长大后患癌风险。叶酸在人体内能与其他物质合成叶酸盐,如果男性体内缺乏叶酸盐,还会加大婴儿出现染色体缺陷的几率,使婴儿长大后患癌症的危险性增加。

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另外还有研究表明,精子DNA碎片率高是男性造成流产的首要原因。精子亢O²性差直接导致精子畸形和精子DNA碎片率高,增加了胎儿畸形和胚胎停育以及不育的风险。

补充复合蛋白叶酸DHA就能很好的解决这个问题,复合蛋白叶酸DHA能够提高精子亢O²性,降低精子的畸形率和精子DNA碎片率,提升男性“精”力。

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3、男性备孕吃多少叶酸比较好?

研究显示,成年男性平均每日摄入722~1500微克的叶酸,精子危险系数会降低20%~30%。所以,希望当爸爸的男性可以适当补充叶酸。

由于叶酸遇光遇热就不稳定容易失去活性,所以我们能从食物中获得的叶酸并不多,可以选择赛博蓝复合蛋白叶酸DHA,不仅仅有叶酸成分还含有丰富的锌、硒、番茄红素以及男性备孕期所需要的微量元素,能有效提高精子的数量、质量和活力。

用法用量:成人,每次一袋,建议每天1-2袋(3g-6g),最好咨询药师或医生服用。

注意事项:用温水冲调即可饮用,由于本品为营养补充食品,不能代替药物。另外因本品DHA含量较多。腥味较大,特别添加全脂乳粉中和,如饮用时仍有轻微异味,属于正常味道,无须担心。

当然,在备孕期间,男性还需要严格戒烟限酒和进行适当的体育活动,这些对于改善精子质量与活力都非常重要。要想拥有一个健康活泼聪明的宝宝,男性对于胚胎的基础建设起着至关重要的作用,所以,广大男性朋友也要加入积极备孕的行列中来哦。

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