长痘痘是让人特别郁闷，但是又不得不接受的一件事情，尤其是处在青春期的少男少女，长时间被痘痘所困扰，脸上频繁的长痘痘，不但影响容颜的美丽，肿痛的痘痘，还会让人感觉特别的难受，那么，脸上长痘痘原因有哪些？吃什么可以祛痘呢？今天薄荷医生就来科普下有关痘痘的知识。

一、脸上长痘痘的原因

1.皮脂分泌旺盛

皮肤也要进行正常的新陈代谢，所以皮脂腺，就会分泌一些皮脂来保护皮肤，但是如果皮脂腺过于活跃，分泌太多的皮脂，自己又不注意个人卫生，毛孔被堵塞时，就会出现痘痘。

2.精神压力大

现在无论是学习还是工作，都面临着激烈的竞争，如果自己的压力特别大，经常熬夜、睡眠不足，就会影响到身体的激素水平分泌，这也会导致痘痘的出现。

3.饮食不合理

有些人特别喜欢吃辛辣刺激的食物，这样的食物容易导致上火，诱发痘痘出现；还有些人喜欢吃甜食，吃油炸、高脂类的食物等，这样的食物，会影响到身体的正常代谢，同样会导致痘痘出现。

4.卫生习惯不好

脸上长痘痘和卫生习惯不好，有很大的关系，如果皮肤清洁工作，做得不到位，晚上睡觉前不卸妆，床上用品换洗不勤等，都会导致细菌，污垢残留在脸上，螨虫在毛孔中繁衍，也会导致痘痘出现。有些人特别注意清洁皮肤，但是过度清洁，又会让皮肤的水油不平衡，同样会引起痘痘出现。

5.消化道疾病

患有消化道疾病的人，嘴唇部位容易出现痘痘，因为出现消化道疾病时，肠道中的毒素，没有办法正常排泄，导致毒素堆积，就会诱发痘痘出现。

二、脸上长痘痘吃什么调理

1.黑木耳

黑木耳含有丰富的植物胶，有很强的吸附作用，可以让身体中的毒素、废物吸附在黑木耳上排出体外，所以常吃黑木耳有助于排毒，缓解痘痘。

2.蘑菇

蘑菇中含有丰富的粗纤维和木质素，也有助于多余的毒素、杂质排出体外，它还可以维持肠道中的水分，防止皮肤干燥，所以能很好的减少痘痘的出现。

3.梨

梨中含有丰富的维生素c，可以美白，解毒，所以常吃梨也能缓解痘痘问题。

三、中医祛痘效果好吗

长痘痘是很多人都不愿意的事情，但是长痘痘又是每个人可能都要面对的事情，尤其是青春期的时候，很多人都尝试过很多的祛痘方法，那么中医祛痘效果好吗？对于每个人的体质不同，祛痘的效果也是因人而异的，可以来了解下下文相关的介绍。

老中医给的土方非常简单：将新鲜的土豆洗去皮，切片，越薄越好，这样它就能贴紧肌肤。洁面后，把土豆片敷在长痘痘的地方，10到15分钟后取下即可，多次使用之后，你就会发现痘印明显地变淡了。

你可以用天然的芦荟捣碎或者榨汁，在晚上洁面后，将其敷在脸上20分钟后取下，并洗干净脸部，脸上红红的痘痘就会明显地暗掉，消炎效果非常好。

1.中医祛痘一定要注意坚持治疗，因为中医祛痘效果比较慢，不如西医那么速度，因此，患者一定要坚持治疗。最好的方法还是中西医结合治疗，西医去症状，中医治本。

2.患者在治疗期间一定要注意做好护理，早晚用温开水洗脸，切记不可挤压痘痘，每天保证八个小时的睡眠，做好预防，避免痘痘的再次出现。

3.中医祛痘应该从根本入手，调理内分泌，中医在治疗痘痘主要以清热为主，内服外用结合治疗，既能从根本上治疗痘痘，还能够达到治疗效果。

长痘痘会有很多的注意事项，要避免用油性，和粉剂型的化妆品，以免让毛孔进一步堵塞。平时要注意饮食问题，不要吃巧克力，海鲜，坚果，奶酪等食物，养成良好的卫生习惯，还要保持心情的舒畅。

四、针灸祛痘有用吗

针灸是中医最常用的治疗病症的方法，而中医在治疗的过程之中很是讲究经络，认为人体之中的气血运行是有节点的。而这些节点，就是经络。针灸祛痘有用吗?针灸可以很好的改善与疏通经络，从而起到良好的治疗效果。在治疗青春痘方面，现在有很多人都会采用针灸祛痘法。

当气血运行不畅，在相关的节点处受到阻碍时，就会导致一些疾病的发生。而当皮肤表面有了痤疮之后，这是体内热毒外发的相关表现。此时，患者可能是由于饮食不节、饮食不当导致的脾胃受损而引起痤疮。而针灸祛痘的原理，就是通过针灸的方法，让患得体内的热素得到散发，让身体之内的气血得到平稳，从而让身体恢复正常状态，让痤疮消失。

对于有的老中医来说，他们十分清楚人体之中的相关穴位，对于气血的运行也有着比较独到的理解。因此，在治疗这种疾病的时候，自然就能采取非常有效的针灸方法。青春痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。

在治疗期间，患者要注意的是不要让身体受凉，从而影响到体内血液的正常流通。并且要提前做好身体的调理工作。针灸祛痘有用吗?虽然针灸可以有效治愈青春痘，但是症状不同，最后的效果还是有差异的。所以做好局部护理，时刻注意保持局部皮肤的清洁，还有勤换衣物是很重要的，而对有皮损者衣被更要先行进行消毒处理，以免引发感染。