翟山鹰老师：“练气”是打通任督二脉的关键法门

运用“修道”的方式修炼心神，用“气”来滋养心神，用国学实现开悟，最终能够提供足够的能量开启“智慧印记”。

科学的存在一度是为了突破过去的宗教神学而产生的，总有一部分人是唯“科学至上”，但自然界中却有许许多多人类现有技术无法解释的谜题，答案只能在宗教神学中得以体现。

因此不论是国学，还是玄学、神学，都是古人留下的智慧结晶，值得后世细细品鉴和学习。

中国文化古老门派“自然禅”传人翟山鹰老师表示，天地万物都是由气组成的，人的“气”则是天地间的灵气、元气幻化而来的，我们可以运用“修道”的方式修炼心神，用“气”来滋养心神，用国学实现开悟，最终提供足够的能量开启“智慧印记”。

“气”是构成天地万物的本源

“气”分为元气、宗气、营气、卫气、脏腑之气和经络之气六部分，六种气的修炼方式大不相同。翟山鹰老师指出，日常生活中大家只要学会用宗气养元气就足够了，练气的关键则在于呼吸、意念、舌位和体位。

1、呼吸

中国文化里所有的气皆是由肺引导的，只有鼻腔进来的自然之气才是气。通过鼻腔吸入的气，要做到气沉丹田，将浊气排除，元气留在体内，循环往复。如果不用鼻腔而是用嘴呼吸，你会越来越心浮气躁。

2、意念

意念可以控制气，也可以控制我们的身体。一定要学会静心，只有心足够静，意念才能集中，逐渐形成勤内观的习惯。

3、舌位

中医里有一个穴位叫人中，是任督二脉的连接处。练气时我们将舌位顶住上颚，通过人中搭建的“鹊桥”链接任督二脉，进而打通气的循环。

4、体位

练气过程中，感觉到能让气运行的位置很重要，我们常用的体位有站桩、打坐、顶礼等等。其中，对于初学者最方便但是进阶最慢、功效最低的就是冥想。冥想不分姿势、状态，躺在床上就可以，这也是一个放松、调整呼吸的好方法。

“练气”切记要身心融合

国学的“道”讲究的是心神安静，开悟你未来的智慧去感受运气。在开悟的过程中，练气是滋养训练皮囊的过程，让整个皮囊能够承载起未来开启智慧印记时应该承担的基础性作用。

我们所熟知的颜回的例子，就是忽略了最重要的一点，导致身体无法支撑心神的提升。

颜回是孔子最得意的门生，被尊为“复圣”。历史记载中后世对其评价颇高，指出“幸亏有颜回，才使得孔子与儒家之仁不至过于堕落”。孔子对颜回也是称赞最多的，赞其好学仁人。但令世人叹惋的是颜回先于孔子逝世，孔子无奈白发人送黑发人。颜回在开悟的过程中就是过于强调心神的作用，而忽略了身体细的支持，这点至关重要。

学习国学讲究因人而异、因材施教、因地制宜、辩证视之，修炼的过程中也同样如此。根据自己的身体情况，可以任意选择站桩、冥想或者其他的方法，只要能够放松，达到松弛的状态，就能进入人与自然交汇的境界。

▌翟老师强调，练气是老祖宗留给我们最好的东西，当你修炼到一年的时候，身体内部就会发生很大的改变。“气”中的营气、卫气能够滋养人体，保护自己，提高新陈代谢。

按现在科学的话说就是暗物质暗能量，所有人体和自然环境接触时吸进来的东西都是有能量的，这些能量可以跟人体先天的元气相融合，所以会去改变你身体的正常状态。当你练到2-3年以上，你的精神气场就不一样了。

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