168太空素食为你解答宇航员是怎么控制体重的？

日月之行，若出其中;星汉灿烂，若出其里。载人航天工程是当今世界高新技术发展水平的集中体现，是衡量一个国家综合国力的重要标志，进一步开发太空资源为地球人类造福。在载人航天发射中，1公斤重的载荷大约需要上万美元的费用，再加上飞船容积有限，为了尽可能多地携带科学仪器和设备，世界各国对航天员的身高和体重都有严格的标准。

中国航天员中心首席医监医保医生李勇枝介绍说，我国选拔航天员时一般要求身高在1．60米到1．72米之间，体重在55公斤至70公斤之间。所以我国航天员看上去都是短小精悍、不胖不瘦、身材适中的。如费俊龙和聂海胜身高都在1．70米左右、体重都在65公斤上下，在同龄人中这可算是标准身材。

我们知道，对于航天员来说，体重控制是相当严格的。第一是为了有更强壮的身体，以耐受各种恶劣环境条件；第二则是飞船容积有限，如果航天员体重增加，就需要减少飞船携带的珍贵科学仪器设备和实验品，以保证航天飞行的安全。对于普通人来说，30岁到40岁正是身体“发福”的时候，那么我国航天员是怎样控制体重的呢？

李勇枝说，控制体重首先把好食物入口关。航天员每日的食谱都是由营养师精心制定的，既要保证膳食的营养成分和合理搭配，主副食的口味还要让航天员喜欢，吃后又不增加体重。航天员在平时的训练中，一日三餐有四五种主食，中晚餐有6道菜，其中4道菜装在航天员各自的餐盘里，要求必须吃完，其余两道菜根据个人喜好随意挑选。配菜以新鲜蔬菜、水果、牛奶蛋白为主。

在保持适量营养摄入的同时，航天员要进行高强度的体育锻炼。李勇枝介绍说，航天员每周要进行3次、每次3到4个小时的体质训练。医监医保医生定期对航天员血液中血糖、乳酸的含量进行检测，以决定航天员是否能参加训练、运动量多大合适等。通过这种运动控制，基本上能使航天员体重保持在合理水平。

针对航天员体重控制这一问题，中国航天科技集团研制出了一种适合航天员体重控制的复合营养制剂——168太空素食，其精选上百种蔬菜水果、谷物杂粮等素食原料，并搭配蛹虫草粉、人参粉、黑枸杞粉、鸡内金粉等多味中草药和功能性植物原料，产品含丰富的蛋白质、矿物质、维生素、脂肪酸等营养物质，同时还含有 γ-氨基丁酸、植物甾醇、大豆磷脂、乳清蛋白、多肽等活性成分，有利于航天员在科学精准控制体重的同时，还能补充身体所需营养成分。

168太空素食营养餐是专为航天员设计，经过数百次航天食品科研机构配方试验与效果论证，具有中国航天科技专利认证，是全球唯一使用航天员体重控制专利配方，原料通过航天搭载太空育种的综合谷物食品。经过航天搭载技术筛选经过考验的最优系农作物品种，科学均衡摄入，其营养价值相对普通品种提高5-8倍，效果显著。168太空素食的原料种植于中国航天农业指定生产研究基地，纯净无污染，不添加任何农药化肥激素等有害物质，是可以放心食用的优质食品。

168太空素食是基于航天员的体重控制方法和膳食营养标准研发的控体减重产品，它是我国航天医学应用研究的最新成果，同时结合了我国传统的中医养生智慧和现代营养科学研究成果，突破单一的减肥方法，通过营养代餐、限制能量、提高代谢，均衡膳食并结合适量运动的方式，让人们养成健康的生活方式，终身享受理想体重的益处。相对于节食、药物、手术等减肥方法来说，更加健康、安全、有效，更是从根本上解决了肥胖和肥胖反弹的问题。

168太空素食不仅可为航天员在太空执行任务和生活提供营养和能量补给，还能增强抵抗力、缓解体力疲劳、调节人体机能、润肠通便、美容养颜等，也可作为普通素食人群的营养补充食品使用；168太空素食的以粮（杂粮）、豆类、蔬菜、水果、花、种仁等 168 种素食原料制备而成，富含膳食纤维，不含动物脂肪和高热量的原料，有利于控制航天员体重。

航天营养食品是与人民健康息息相关的特殊商品，是人民防病、提高全民健康水平的有力武器。航天科技深入贯彻“军民结合、寓军于民”的战略方针，在确保完成航天科研生产任务的同时，利用航天技术、人才和装备优势，开发了大量航天高科技系列产品，率先在国内开展全面健康管理工作。目前168太空素食已授权成都德熙爱汝实业集团股份有限公司为全国总经销商，德熙集团将在全国推广168太空素食，为肥胖人士及亚健康人群带来福音。

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