皮肤松弛的原因是什么 皮肤松弛怎么保养

皮肤松弛，就会失去弹性，脸部变得黯淡无光出现皱纹，使人显得非常老。那么皮肤松弛的原因是什么，吃什么能紧致？皮肤松弛怎么保养好呢？

皮肤松弛的原因

1、皮肤的新陈代谢功能变弱

皮肤具有新陈代谢的功能，可以源源不断地生成新的弹性蛋白和胶原蛋白，替换掉已经老化或受损的，从而让肌肤保持弹性和丰厚度。

还过皮肤的新陈代谢功能会随着细胞的老化而逐渐减弱，新的弹性和胶原蛋白来不急生成，旧的也来不及分解，从而使皮肤真皮层薄弱松散失去弹性。

2、皮肤支撑力的降低

皮肤支撑力的主要来源是肌肉与脂肪。减肥过度、人体衰老、营养不均或缺乏锻炼等都会使用肌肉松弛和脂肪流失，从而导致皮肤支撑力降低，皮肤就变得松弛下垂了。

3、弹力蛋白和胶原蛋白流失

真皮层的弹力纤维蛋白和与胶原蛋白是保持皮肤紧致饱满的主要原因。随着人体的衰老，这两种蛋白的生成也会相庆的减少，导致皮肤老化失去弹性，变得松弛。

4、非自然因素

一些非自然因素也会导致皮肤失去弹性，引起皮肤松弛，例如精神紧张、不良生活习惯抽烟熬夜等、阳光照射等。

皮肤松弛怎么保养

1、充足的睡眠

睡眠不足会加重皮肤新陈代谢的负担，皮肤长时间得不到良好的休息，会慢慢的失去弹性变得松弛，因此在生活中要保证每天有充足的睡眠。

2、去角质要适当

去角质要适当，如果过于频繁会导致皮肤变薄，从而损坏皮肤天然的保护屏障，降低抵抗外部侵袭的能力。

而且皮肤变得敏感干燥，更加容易松弛的情况，因此1个月只去一次角质即可。

3、保持良好的饮食习惯

节食减肥或暴饮暴食这些不良的饮食习惯都会导致皮肤松弛。

经常节食减肥的人，其皮肤营养流失过快而又得不到有效的补充，导致皮下形成空洞，皮肤变得松弛凹陷。

暴饮暴食容易加重脾胃负担和造成营养过剩，使皮肤的新陈代谢不能保持正常而被过度撑开，导致皮肤失去弹性变得松弛。

所以，保持良好的饮食习惯是预防皮肤松弛的一个非常重要的方法。

4、避免不良情绪和表情

喜怒无常等不良情绪与眯眼、偏嚼、抬眉、皱眉等表情容易造成皮肤局部的肌肉紧张和过度运动，令皮肤劳累过度并且得不到有效的休息，导致皮肤松弛。

所以在生活中，要尽量避免不良情绪和过度夸张的表情。

5、远离烟酒

烟酒里含有非常多的刺激性物质，长期接触烟酒的人，皮肤会因为接触这些刺激性物质而失去活性变得松弛。

6、多补充酵素

酵素可以提高人体的免疫力，增加对营养的吸收，中和自由基，解除蛋白质变性，维持人体酸碱平衡，从而改善衰老引起的皮肤松弛现象。

人体缺乏酵素，将降低细胞活力，减弱蛋白质的分解能力，导致气血不足，皮肤自然就容易出现松弛。

因此，平时要多补充酵素，保持皮肤的弹性活力。

7、保持脸部清洁

卸妆不彻底、着妆时间过长、脸部灰尘或油污过多，都会堵塞皮肤毛孔，导致皮肤营养不平衡或引发炎症，长期下去，皮肤就会失去弹性变得松弛。

我们每天都要彻底清洁皮肤，可以使用天然护肤的柔和无刺激性的保湿营养水，不但能清洁皮肤，还可以给皮肤补充营养和水分，提高皮肤活力，改善皮肤松弛。

8、做好防晒

皮肤松弛最主要的原因是皮肤被紫外线长时间照射。阳光曝晒皮肤，会形成光老化，并造成人体内形成大量的自由基，加速了皮肤的老化，引起皮肤松弛。

因此在日常生活中要做好防晒工作，还可以多摄入些新鲜的水果和蔬菜，一些富含胶原蛋白或天然维生素C的食物也要多食用，如猪脚、西红柿、绿茶、胡萝卜、葡萄、胡萝卜、红酒等。

爱美之心人皆有之，皮肤松弛让人显老显丑，了解了皮肤松弛的原因，我们就可以避免加速皮肤老化。在日常生活中可以运用这些皮肤松弛的保养方法，预防皮肤松弛。

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