现在可能有一些人，早上起来会发现自己的脸是肿的，然后自己稍微按摩一下，或者过一段时间就会消除，这也就是人们所说的水肿。大部分的人脸上水肿主要是因为是水肿体质，水肿体质的人非常容易脸上水肿，并且有时候不仅仅是脸上、身上还有一些另外部位也会有水肿的情况。还有可能就是前一天晚上喝水喝太多了，或者是吃多了一些带水分比较多的食物，也有可能是哭过的原因，等等这些都会导致第二天脸上水肿。

如果是水肿体质的话，那么是没有办法改变的，只有通过一些饮食和平常的护肤才能让自己的脸上水肿消除一些，但是这个只能改善不能彻底根除。如果想让自己的脸不是水肿的话，可以在白天的时候多进行一些有氧运动，比如说跑步、跳绳这些，多做一些有氧运动可以排出身体多余的水分，身体多余的水分排除了，自然脸上就不会有水肿的现象了。

一、利用饮食消除水肿

平常的时候也可以多吃一些利尿的食物，比如说冬瓜、西瓜、玉米须，等等都是一些利尿的食物，水果可以生吃，玉米须之类不能生吃的可以熬水喝。饮食也尽量清淡一些，少吃辛辣油腻的食物，尽量不要吃，或者少吃高盐、高油、高热量的食物，当然还要少吃盐，千万要注意少吃盐，盐吃多了脸上也很容易水肿的。

二、利用按摩消除水肿

当然也可以通过一些美容的方法来消除脸上的水肿，比如说经常对脸部进行按摩就可以慢慢的消除水肿。每天早上跟晚上都可以用冷水跟热水刚起来洗脸，这也是运用了热胀冷缩的原理。然后再擦一些水乳的时候，也可以按摩一下脸部，用逆时针的方向按摩，也可以用手往下巴处晚上提，这样也可以消除双下吧，还可以延缓衰老。

按完摩之后可以拍打一下脸部，并且可以运用一些紧致肌肤的护肤品，也可以买一些按摩霜回来用，擦上按摩霜之后按摩的效果更好。

其实最好的还是运用食物来消除脸上的水肿，这样不仅对身体好，也可以消除水肿，一举两得。吃食物的时候也要注意，尽量多吃一些可以消除水肿的食物，白天可以多喝水，但是晚上睡觉之前就不要喝水了，喝水喝多了也很容易脸上水肿的。